Новости
7 апреля – Всемирный день здоровья!
Влияет ли ваше настроение на состояние здоровья?
7 апреля – Всемирный день здоровья. Эта замечательная дата позволяет нам вспомнить о значимости нашего состояния здоровья для полноценной и качественной жизни.
Однако о здоровье необходимо заботиться каждый день, а не только в важные даты, иначе мы рискуем накопить целый перечень заболеваний. И вот тогда уже точно придётся отложить все дела и спешить на помощь своему организму.
Забота о состоянии своего здоровья – это еще и забота о своем душевном, психическом состоянии. Многие из вас уже знают о психосоматических заболеваниях. Это когда нет физиологических отклонений, но организм болеет. И это очень важный сигнал о том, что пора прийти к нему на помощь!
Делимся секретами ежедневной заботы о себе:
- Заботиться о себе – значит понимать, чего вы хотите на самом деле (не муж/жена, дети, начальник, подруги, подчиненные, а именно вы).
- Заботиться о себе – значит разрешить себе в момент необходимости «отключиться» от всех дел и передохнуть (лежать, укутаться в плед, пить теплый чай и просто смотреть в окно…).
- Заботиться о себе – значит разрешить себе ошибаться (только так мы становимся готовыми к новым открытиям в полной мере и не тратим энергию на противостояние).
- Заботиться о себе – значит вслух обозначать свои «границы» и просить их соблюдать окружающих (кем бы они ни были).
- Заботиться о себе – значит заниматься своим любимым делом (уделять ему время).
И самое важное – научиться окружать себя любящими и заботливыми людьми!
Ведь наше душевное состояние напрямую отражается в состоянии здоровья организма в целом!
К сожалению, не все умеют проявлять заботу о себе, слишком уж нам важны другие люди и их настроение. Но тут поможет профессиональная консультация психолога, которую вы можете получить по номеру 88002000122 круглосуточно, анонимно и бесплатно с любого телефона.
Здоровья Вам!
